ale bcaa

[...] / 11x87,5 / 11x87,5 / 13x77,5 6. MCNPN R8 8x120 / 8x150 / 11x135 / 10x135 / 12x120 7. Uginanie jednonóż stojąc 4x 8x32,5 / 8x32,5 / 10x27,5 / 12x22,5 Trening bardzo męczący, ale udany ;-) W siadach znowu dołożone, i o ile siłowo dalej jest ok, to wolny TUT masakruje mnie kondycyjnie, i tutaj jest lipa :-P Waga jednak już daje o sobie znać. W [...]

[...] %-) Czyli dużo siły i zero komfortu %-) Wąski dodane znowu 5kg, i ciągle zapas. A myślałem, że już wymaxuję dzisiaj. Francuz tez z lekkim zapasem. Prostowanie ciężko, ale już tylko sztabka do zamkniecia wyciągu została %-) Bicek jak to bicek, na małych ciężarach, ale wolne tempo zrobiło robotę ;-) Był dzisiaj Łukasz na kontroli. No [...]

[...] / 14x90 4. Wiosło półsztangą jednorącz R10 10x30 / 10x40 / 13x35 / 13x35 / 15x30 5. Ściąganie wąski neutral 4x10 55kg 6. Łoś 5x10 20kg + aero 20 min Miał być dzisiaj off, ale jutro będę miał zalatany dzień, bo i personalne, i wizyta u fizjo, a dzisiaj cały dzień bym się nudził, więc zamieniłem dni. No i plecy weszły super! Pompa ogromna, jak [...]

[...] od platformy 5x 12x170 / 12x170 / 12x170 / 15x150 / 20x130 7. Wyciskanie jednonóż 4x12 + obunóż max 70kg Znowu masakryczny zajazd. 2 pierwsze ćwiczenia jeszcze spoko, ale od mcnpn się zaczęła rzeźnia :-D Wykroki już w ogóle zmasakrowały poślady i dwójki, lekko czwórki też już się spompowały. Wyprosty może nie jakieś ciężkie, ale pieczenie [...]

[...] 20 min Czułem się już dzisiaj przemęczony, dobrze że jutro off. Jednak jak już zacząłem, to poszło bardzo fajnie. Na drążku niestety z 16tką już nie wyrobiłem 8 powtórzeń, ale za to w regresach progres ;-) Nachwyt tez ciut lepiej, kilka powtórzeń więcej. Wiosło +2,5kg i ciężko szło... Ściąganie spoko, jeszcze z lekkim zapasem, podobnie jak tył [...]

[...] 4x8 25kg + interwał 5 min, + aero 10 min Dobry trening, mimo że najgorsze partie %-) Dipsy pierwszy raz od bardzo dawna wrzuciłem jako 1 ćwiczenie, i bałem się tej 50tki, ale jak widać na filmie poszło bardzo lekko ;-) Drążek też z lekkim zapasem, ale czuć tu większą wagę. Dalej wąski - też nieźle, zapas na kilka powtórzeń. Podobnie w [...]

[...] super! Choć ciężary jeszcze zaniżone, to czucie i tak świetne ;-) Szczególnie w pendlayu (którego nie robiłem chyba z rok :-P ) i w wiośle półsztangą za mało dałem, no ale będzie można dorzucać ;-) https://www.youtube.com/watch?v=LC3Vayt6oX8 Fajnie słoneczko świeciło, to aż poszła jedna fota w plenerze %-) [...]

[...] nachwyt z drążkiem wyc. dolnego 5x12 35kg + interwały 5 min, + aero 10 min Bardzo dobry trening, niezła pompa już od pierwszego ćwiczenia. W głównej na drążu +2,5kg, ale w regresach +5kg. W pendlayu dorzuciłem aż 10kg, i poszło całkiem nieźle. Wiosło półsztangą też ciągle z zapasem. Podchwyt +5kg, ale ciężko poszło. Na następnym chyba [...]

[...] pododawane. Ale drążek już ledwo poszedł. Wiosło za to nieźle, hammer podobnie. No i łączona zniszczyła kondycyjnie, przez ten oddech... Próbowałem też klatę bokiem, ale wychodziła taka tragedia, że jednak daję tylko plecy %-) https://zapodaj.net/images/eedbd5f66f7e1.jpg https://zapodaj.net/images/91ba400d45b10.jpg SUPLEMENTACJA BCAA [...]

[...] TRENING A1 Na 10 powt znacznie lepiej, aczkolwiek 60kg z FG to max na 10powt na tym trenie, co widać na filmie przy ostatnim powtórzeniu w tej serii.. A2 Nadal ciężko, ale też czuję poprawę w stosunku do poprzedniego trenu. Lepsza dynamika przede wszystkim. Czuć wszystko - od ud przez prostowniki po najszerszy. Nakręciłem film zgodnie z [...]

[...] która jest za***is***ta i leży idealnie na Mnie Zamieszczam foty supli: oto paczka. bluza suple Gratisy NO MUSCLE PUMP ! zaraz po przyrządzeniu, troche się pieni ale piana szybko opada, smak ORANGE spoko wchodzi bez problemów, rozpuszczalność wzorowa. Tyle na temat supli, od poniedziałku zaczynam brać kreatynke i zobaczymy jak to [...]

Dziś duże chęci do treningu, ale sił za mało, ogólnie nie jestem za poranną siłownią po omlecie....wole pod wieczór gdzie już organizm przyjął więcej posiłków i wtedy jestem w pełni sił....ale zmian w robocie sie nie wybiera, filmiki wieczorem 30.10.2014r TRENING D - 4 dzień 8 tygodnia masówki PLECY 1. Podciąganie szerokim chwytem/ 4 serie po [...]

    2013-10-09 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 31        dalej czuję skutki poniedziałkowego treningu PARAMETRY PODSTAWOWE dziś bardzo ładne oczyty z tanity waga pokazała równiutko 90kg, waga tłuszczu od jakiegoś czasu krąży w okolicach 11kg    Waga             90,0            Waga tłuszczu             10,8            Sen     [...]

[...]             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo zafundowałem sobie pizze do tego doszedł lód po południu, przez co bilans poszedł strasznie mocno do góry - no ale kiedy sobie dogadzać jak nie na masie   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 433        270,9        606,3    [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 563           Dieta             4 036           Bilans             473          DIETA / SUPLE dziś miska na lekkim plusie dalej leci placek małżonki   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 036        292,5        479,6        108,0    [...]

[...] udało mi się zrobić 40 powtórzeń i jeszcze pozostał mały margines czasu do 90 sekund, także nie jest źle, przy poprzedniej próbie 2 tygodnie temu zrobiłem 36 powtórzeń ale wtedy zeszło mi z tym dłużej niż regulaminowe 90 sekund ze względu na sporą obolałość w nogach końcowa 10'cha była dość ciężka wiosło robiłem w pasie wydaję mi się że [...]

bylem na cyklu redukcyjnym od miesiąca, zjechalem 2 cm w pasie i 2 kg, nie zmieniając diety a dorzucając jedynie nutrodrol ( stack MK+LGD) od alphaform labs i S4 od Brown juz mam +2 kg masy, czuje sie dobrze, juz widze nabicie miesnia i utwardzenie, sila w przysiadzie i martwym +10kg mimo iż dieta bez zmian, ogolnie to wrocilo to co bylem na [...]

[...] jest jakaś różnica. Myślisz, że czemu pytam o różnice między paczka z UK i z Chin? Właśnie dlatego, że wiem, że większość rzeczy idzie z UK. Jeżeli na to nie wpadłeś, to sorry, ale wyzywanie mnie od gimbusów jest tym bardziej nie na miejscu. Jak chcesz mi wyjaśnić w czym popełniam błąd, to wyjaśnij. A jak chcesz mi pocisnąć, to sobie daruj.

Ale nie dziwie sie , ze masz takie podejscie do saa skoro po mecie sobie krzywdę zrobiłeś a jeszcze niedawno pytałeś jak dawkować bcaa wiec o czym my rozmawiamy . Nie dziwi mnie tez fakt , ze nie masz nic konkretnego na temat w którym piszesz do powiedzenia skoro siedzisz na widłach %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-06-11 14:19:46

Blue magic kozak ale lgd nie czuje w ogole a to nie suple typu bcaa teraz Przejdę na inna firmę 10mg i nie wiadomo jaki przeskok naprawdę będzie